Selbstbewußt und Sicher Selbstbehauptung und Selbstverteidigung 2 tägiger -Wen Do Kurs- für Frauen (18-99 J.)

Samstag: 02.12.2023 10-15 Uhr
Samstag: 09.12.2023 10-15 Uhr

Kursplätze: 8-10 Frauen
Kosten: Kostenfrei: Sponsor: Soroptimist Club RS
www.soroptimist-remscheid.de
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Wen Do Trainerin: Petra Dellweg Aktuelle Termine: www.wendo-bergisch-land.de
Anmeldung + Nur mit verbindlicher Anmeldung:
Kursort: Die Wiege e.V.: Hohenhagener Str. 9 42855 Remscheid 02191-74655 Mail: info@fbs-remscheid.de

In diesem Kurs ist jede Frau eingeladen, sich in einem geschützten Raum auszuprobieren. Wir trainieren selbstbewusstes Auftreten, das Wahrnehmen von Grenzen und Gefahren sowie die frühzeitige Grenzsetzung. Wir arbeiten mit Stimme, Körpersprache und Glaubenssätzen. Wir sprechen über Ängste, Schutz und Stärken. In Rollenspielen üben wir konkrete Situationen und finden Lösungswege. Wir erlernen leichte effektive Techniken zur Selbstverteidigung. Mit Tanz, Bewegungsspielen und Entspannungs-und Achtsamkeitsübungen werden wir uns stabilisieren.

Sportliche Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
Bitte mitbringen: Turnschuhe, bequeme Kleidung, Essen, Trinken, Decke+ Isomatte